Étiquette : santé mentale

  • Message à ma psy - un bilan de santé mentale

    Message à ma psy – un bilan de santé mentale

    Avec ma psy, on avait déterminé que j’étais rendu à un point où je suis autonome et que je n’ai plus besoin de ses service. Je lui ai écrit aujourd’hui pour lui confirmer ça et j’en ai profité pour lui parler de l’impact qu’elle a eu sur ma vie et lui partager quelques nouvelles récentes.…

  • Questionner la motivation

    Mon ancien thérapeute, que je consultait pour des problèmes de motivation, me demandait souvent pourquoi je voulais faire les choses que je voulais faire. Je lui parlais de comment je me sentais mal de remettre à plus tard des choses que je devais faire. Au lieu de m’encourager à les faire, il me demandait pourquoi…

  • Tristesse, deuil et déni

    Tristesse, deuil et déni

    J’avais une rencontre avec ma thérapeute tantôt et elle m’a dit un truc qui m’a vraiment surpris. Et j’avais envie de le partager, dans l’espoir que ça puisse aussi aider d’autres personnes. Je disais que j’avais réalisé que je vivais dans le déni ces dernières semaines. On parlait du deuil, ici dans le contexte d’une…

  • Le tourbillon dans ma tête le matin

    Le tourbillon dans ma tête le matin

    Quand je me réveille le matin, très souvent, mon cerveau fonctionne à 120%. Je somnole et mon corps est encore endormi et voudrait continuer à dormir, mais mon cerveau ne s’endort plus. Il pense à 1000 trucs super rapidement et ça m’empêche de dormir. Des fois j’aimerais penser à rien. Je sais que la solution…

  • Antidote à mon insatisfaction

    L’autre jour j’ai écris à propos de mon questionnement pour savoir c’est quoi la prochaine étape une fois qu’on est capable d’identifier le problème quand on feel pas. J’ai pas vraiment trouvé de réponses encore mais j’ai des pistes. Et là par coïncidence, ma chaîne préféré Kurzgesagt vient de sortir un vidéo qui parle justement…

  • La prochaine étape

    Ces derniers temps, j’ai beaucoup appris sur l’estime de soi. De par mes lectures et mes rencontres avec ma psy et mes discussions avec mes proches, j’ai appris sur comment ma tête marche. Je suis mieux outillé pour détecter quand je feel pas alors qu’avant je m’en rendais pas vraiment compte. Je réussi pas mal…

  • Anxiété sociale et ce que j’ai appris au fil de mes visites aux psy

    J’avais un rendez-vous chez ma psy ce matin et une journée de congé ensuite (j’en prends pas souvent, alors j’en profite à la fin de l’année pour pas les perdre!) Normalement je suis trop gêné pour parler de moi dans mon blogue, parce que j’ai peur que les gens vont me juger, surtout si c’est…

  • Lecture: My Lesbian Experience with Loneliness

    Lecture: My Lesbian Experience with Loneliness

    J’ai fini de lire une BD et ça m’a trotté dans la tête depuis des jours. C’est donc signe que j’ai des choses à dire. Alors je viens ici écrire des choses! Mais c’est un peu mêlé dans ma tête, faque ça risque de sortir un peu mêlé. Il y a beaucoup de choses à…

  • Solitude, par Kurzgesagt

    Comme l’a dit ma sœur: « doux jésus! Tu veux vraiment qu’on écoute cette vidéo là!! Tu l’as partagée partout!! » Oui. Je pense que je connais beaucoup de gens qui vont se reconnaître comme moi dans la vidéo, donc si ça peut les aider un peu, tant mieux. Ma chaîne préférée, Kurzgesagt – In a nutshell,…