Ce matin je célèbre une petite victoire.

Ça fait 2 mois que je me réveille plusieurs heures trop tôt et que je suis incapable de me rendormir. Après 2 mois de ça, laissez moi vous dire que ça ruine vos journée et votre humeur. Ça devient impossible de se concentrer au travail. c’est un nuage fatal d’idées poches qui vous suit partout.

Mais ça change tranquillement. Aujourd’hui, c’est genre la 2ème fois cette semaine que j’ai réussi à me rendormir quand ça arrive. Ça a l’air niaiseux de même mais pour moi en ce moment, c’est gros. Chaque fois, ça demande efforts et concentration. Gérer ses émotions, son niveau d’excitation, d’anticipation, de stress. Méditer sans être distrait. Faire des exercices de respiration. Souvent ça marche pas. C’est pas facile, surtout que j’ai zéro expérience là dedans vu que j’ai toujours dormi très bien dans ma vie avant ça.

Donc c’est ça. Ce matin, je célèbre ma petite victoire.

Fun fact: la première fois que je me suis rendormi, j’ai rêvé… que je faisais de l’insomnie! Hehe, ouain. Pas idéal, mais au moins je dormais donc c’est bien.

Current mood:

Metamorphosis: Always Been But Never Dreamed (Tetris Effect)